חיזוק שרירים לילדים, חיזוק חגורת כתפיים לילדים, שרירי ליבה וכל קבוצת שרירים בשיטה מדעית וחדשנית!

מוטוריקה, יציבה, אורטופדיה והשמנת-יתר ילדים, נוער ומבוגרים

חיזוק שרירים לילדים/ נוער, חיזוק חגורת כתפיים לילדים, חיזוק רגליים-ידיים-בטן-גב, שרירי הליבה וכל קבוצת שרירים. רפיון שרירים אצל ילדים/ חולשת שרירים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים/ חוסר גמישות? פיתוח כוח לצד גמישות בשיטת מוטוריקל (Adaptive-Load) המדעית והמובילה!

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים/ חיזוק בטן/ גב/ שרירי הליבה, בשיטת מוטוריקל ('Adaptive Load'), סטארט-אפ ישראלי בפיזיותרפיית ילדים*, יחולל שינוי מהיר ומובהק בכוח ובסיבולת של ילדים בעלי רפיון שרירים (רפיון שרירים אצל ילדים)! 

 

חיזוק שרירים במוטוריקל מתבצע ללא משקולות ובאופן מדעי ומבוקר, בהתחשב בגורמים אנטומיים-פיזיולוגיים, גילו של הילד, פרופיל יציבתי/ אורטופדי וכמובן מטרה! רוצים לדעת איך לחזק שרירים לילד באופן המדעי, המקצועי, המהיר והבטוח ביותר? נואשתם מלחפש מסגרת טיפול/ חוג לחיזוק שרירים? אל דאגה, הגעתם למקום המדויק!

*אנו מגיעים פורמלית מתחום שנקרא 'רפואת ספורט' (מידע נרחב בפסקה הבאה).

It's Magical, It's Motori-kal

חיזוק שרירים לילדים, חיזוק חגורת כתפיים לילדים מדעי, חדשני ובטיחותי במיוחד! בהקשרים מוטוריים, יציבתיים, אורטופדיים וגם בהקשר השמנת יתר בשיטת Adaptive-Load במוטוריקל

חיזוק חגורת כתפיים לילדים - אכן מחולל פלאים! השרירן המתוק בתמונה (תופתעו לשמוע, רק בן 6) נהנה מביטחון עצמי בשמיים, אודות ל- חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק שרירי הידיים/ חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה/ שרירי הבטן והגב במוטוריקל.

*מידע נרחב אודות התמונה, בהמשך הדף!

אז מה המוטו שלנו? מוטוריקל
ואכן, לתפיסתנו, כל ילד מסוגל!
שרירים חזקים... למי שישאל 🙂

📌 שימו לב,

1. אנו מציגים לכם בדף הנוכחי סטארט-אפ חדשני בפיזיותרפיה¹. הדף עתיר במידע חיוני ואנו ממליצים בחום, ככל שאתם קצרים בזמן, לרפרף בין הפסקאות השונות העוסקות בהיבטים שונים של הטיפול ולהבין עד כמה נוכל לסייע לילדכם.

 

2. מפאת כמויות המידע, הדף התפצל לשני חלקים. חלקו השני של הדף מצוי בקישור שממתין לכם בסוף הדף הנוכחי!

קריאה מועילה ומעניינת 🙂

מי אנחנו? מהי שיטת 'Adaptive-Load'?

שיטת מוטוריקל/ 'Adaptive-Load' (*) הינה 'סטארט-אפ' ישראלי בפיזיותרפיית ילדים¹, שיטת טיפול חדשנית ו-'פורצת-דרך' הנצמדת לדיסיפלינות מדעיות שונות (אנטומיה, קינזיולוגיה, ביומכניקה, פיסיקה ועוד..) שפותחה במהלך שני העשורים האחרונים לטובת חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים ומתן מענה מקיף ל- היפוטוניה/ רפיון שרירים אצל ילדים, נוסף על טיפול בספקטרום ענק של בעיות מוטוריות, אורטופדיות ו- יציבה לקויה.

 

שיטת הטיפול שלנו מביאה לעולם חדשנות מדעית עניפה בכל אחד מתחומי התמחותנו וספציפית, רציונל מדעי חדש ו'פורץ-דרך' לטובת חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים, נוסף על מבחר עצום של כלי חיזוק/ טיפול מקוריים, יצירתיים וחדשניים.

 

*ראו לאורך הדף התייחסות מדעית לשמה הלועזי של שיטתנו, 'Adaptive-Load'.

 

שיטתנו נכנסה בין היתר לאקדמיה ולכתב העת הישראלי לרפואת ילדים ((Israeli journal of Pediatrics) 

¹אייל ציוני, מפתח שיטת הטיפול ומומחה למוטוריקה ויציבה/ אורטופדיה, מגיע מתחום שנקרא 'רפואת-ספורט', עם התמחות ספציפית במוטוריקה ויציבה (3 שנות התמחות) באגף לרפואת ספורט, המכללה האקדמית בוינגייט, נוסף על לימודי קינזיולוגיה ופתוקינזיולוגיה² בחוג לפיזיותרפיה באוניברסיטת חיפה והתפתחות הילד בביה"ס לרפואה, אוניברסיטת ת"א (לימודי המשך ברפואה). רקע אקדמי ומקצועי מלא לרשותכם בדף אייל ציוני- כרטיס ביקור מדעי.

 

²קינזיולוגיה ופתוקינזיולוגיה – תורת התנועה ולקויות/ פתולוגיות בשלד ורקמות החיבור בהיבטים מוטוריים, יציבתיים וגם אורטופדיים.

 

אייל ערך מחקר מדעי (במסגרת לימודי התואר השני) בשיתוף התפתחות הילד בקופ"ח מכבי (מחוז דן) בנושא היפוטוניה וגמישות יתר/ רפיון שרירים אצל ילדים (ולמידת מיומנויות מוטוריות עדינות…) והציג את תוצאותיו בשני כנסים מדעיים חשובים: כנס בינלאומי במרסיי (צרפת) בנושא מוטוריקה ויציבה, International Society for Posture and Gait Research / ISPGR 2005 וכנס העמותה הישראלית להתפתחות הילד ושיקומו (חיפה, 2004) ראו פוסטר מחקר מצורף.

 

*ממצאי מחקרו של אייל התפרסמו אף בכתב העת היוקרתי Gait & Posture (גיליון: june 2005).

 

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים בכלים חדשניים ובלעדיים/ טיפול בהיפוטוניה:

אייל פיתח שיטת טיפול מקורית ובלעדית (שיטת מוטוריקל'Adaptive-Load') בעלת רציונל מדעי ברור וניסיון קליני מוכח. השיטה, שפותחה מלכתחילה לטובת חיזוק שרירים לילדים ו- טיפול בהיפוטוניה, הוכיחה את יעילותה הרבה וזכתה להכרה מצד הממסד הרפואי (לאמונם של רופאי ילדים, פיזיותרפיסטים, מרפאות בעיסוק ועוד…). שיטתנו הורחבה בעשור וחצי האחרנים לטיפול בספקטרום ענק של לקויות מוטוריותיציבה לקויהבעיות אורטופדיות ו- השמנת יתר אצל ילדים וזכתה להכרה נוספת מצד הממסד האקדמי: אייל הרצה על שיטתו במכללה האקדמית במכון וינגייט

 

שיטת מוטוריקל ('Adaptive Load') הוכרה באופן רשמי גם ע"י חברת הביטוח "מדנס" (במסגרת ביטוח אחריות מקצועית רפואית) ורכשה לעצמה מעמד מוביל בתחום התפתחות הילד בעשור וחצי האחרונים! 

 

אייל צבר ניסיון קליני של מעל 20 שנה בחיזוק שרירים לילדים ו-טיפול בהיפוטוניה, חיזוק חגורת כתפיים חלשה, חיזוק שרירים בהקשרים מוטוריים מגוונים, אורטופדיים וכמובן, יציבתיים ,עם פיתוח מתמיד ויישום קליני של מעל 4,500 (!) כלי טיפול מדעיים וחדשניים בכל תחומי התמחותו וכאמור, מאחורי כלי הטיפול חדשנות מדעית עניפה, כלומר רציונל מדעי חדש ותפיסות טיפול חדשניות!

 

נוסף על העיסוק הקליני, מרצה אייל על שיטתו לפורומים רפואיים שונים (הרצאות התפתחות הילד | ימי עיון התפתחות הילד | השתלמויות פיזיותרפיה | השתלמויות ריפוי בעיסוק | ההשתלמויות לגננות) נוסף על הרצאת ארגונומיה ויציבה לחברות הייטק, ארגונים, מוסדות ממשלתיים ועוד.

 

ולאור התעניינות רבה מצד גורמים בחו"ל, בכלל זה משפחות המגיעות אלינו עם ילדיהן מעת לעת לטיפול (בעיקר מצפון אמריקה) בכוונתנו להתחיל בעתיד הקרוב בהעברת ידע לחו"ל (ארה"ב כיעד ראשון) ולהפוך את שיטת 'Adaptive-Load' לבינלאומית.

 

נשמח להציע גם לילדכם/ לכם את כלי הטיפול המתקדמים מסוגם בעולם, כמענה ל- רפיון שרירים אצל ילדים!

 

*שימו לב, דף חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים עתיר תוכן מדעי! ממליצים לכם בחום להעמיק בקריאה כדי להבין את כל ההיבטים המדעיים, ההופכים חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים/ שרירי ליבה במוטוריקל לדיסיפלינה מדעית!

חיזוק חגורת כתפיים לילדים? תפקידו את הילד/ה שלכם בידיים טובות 👍🏻

גם בעת חיזוק חגורת כתפיים לילדים,

 

אנו במוטוריקל בשליחות שכולה טַף-kid!

 

ולא סתם תפקיד,

 

...כזה שעשוי לעצב לילדכם את העתיד! 🙂

 

*טף-kid ® הינו סלוגן שכל הזכויות עליו שייכות למוטוריקל!

 

ראו גם: סימן מסחר | סלוגן לעסק | סלוגן שירות | סלוגן לעסק דוגמאות | סלוגנים מנצחים | סלוגנים טובים | סלוגנים בעברית

◄ פיתוח שיטת מוטוריקל הביא לעולם חדשנות מדעית במגוון רחב של תחומי טיפול. גישה חדשנית, בעלת רציונל מדעי סדוּר בנושא חיזוק שרירים לילדיםחיזוק חגורת כתפיים לילדים מאפשרת לנו להשיג חיזוק שרירים אבסולוטי, בפרק הזמן הקצר ביותר!  

חשוב מאוד לדעת: תוצאות הטיפול המרשימות אליהן ילדכם יגיעו, מושגות במוטוריקל בזכות עבודה קשה. ילדים עובדים קשה אצלנו! 

"קשה לי אמא, אינני יכול/ איני מצליח…" נשמע לכם מוכר??

מכירים את התופעה השכיחה הבאה? הילד צריך להתאמץ בפעולה כלשהי כמו טיפוס על מתקן/ היתלות של מספר שניות על בר מתח וכיו"ב ואומר "קשה לי"/ "אינני יכול"/ "איני מצליח", בעוד שאתם, כהורים ושימו לב, אפילו הגורם המקצועי המטפל (בין אם מדובר על פיזיותרפיסט ילדים/ מרפאה בעיסוק או מאמן כושר אישי לילדים/ ספורט טיפולי לילדים) אינכם יכולים לדעת עד כמה הילד מתקשה באמת (ייתכן שבאופן אובייקטיבי, מדובר על שרירים חלשים ביחס למשימה הנדרשת ממנו, אולי לא ישן מספיק טוב בלילה הקודם, אולי דילג על ארוחת צהריים או שהגיע מותש מפעילות אחרת…?) או שמא הילד מסוגל אך מתעצל/ מוותר לעצמו/ מתחמק מאחריות ומשמיע אמירות סרק?  הכל אפשרי… נכון?

 

חשוב לציין כי לעיתים קרובות, ילדים משתמשים באמירה 'אינני יכול' כסוג של מנטרה (תגובה אוטומטית/ ויתור עצמי) ללא קשר למידת יכולתם האובייקטיבית להתמודד…

  

שימו לב, אותה תופעה שכיחה כ"כ המתוארת עשויה (וליתר דיוק עלולה) להפוך כל טיפול פיזיותרפיה לחיזוק שרירים לילדים או ריפוי בעיסוק/ חוג לחיזוק שרירים/ ספורט טיפולי לילדים לטובת חגורת כתפיים חלשה וכל התערבות אחרת ללא יעילים בלשון המעטה! (בלתי אפקטיביים בעליל). 

 

 מדוע חשוב לכם לדעת זאת? אז מעבר לנושא הבטיחות בעת חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים חלשה (הצורך בהתאמת רמת המאמץ לגבולות האנטומיים/ פיזיולוגיים/ יציבתיים של הילד, נושא קריטי בפני עצמו) תרצו לדעת שההשקעה שאתם משקיעים בילדים תישא פרי (תייצר תוצאות, כפי שניתן לראות בבירור בתמונה לעיל), גם אם ילדכם מתוחכם ואינו אוהב להתאמץ (מנצל את רמת האינטליגנציה הגבוהה שלו כדי להימנע ממאמץ..). ילדים אינטליגנטים ו"תחמנים" הם בד"כ קהל היעד העיקרי שלנו 🙂

 

 ואכן, ככל שמדובר על ילד 'שובב' בצורה יתרה/ 'תחמן' וכיו"ב, הרשו לנו לבשר לכם שמבחינתנו, עידן התחמנוּת חלף מן העולם! מעבר לפיתוח כלים 'פורצי דרך' ברמה העולמית לטובת חיזוק שרירים לילדים (מידע חשוב ממתין לכם בהמשך הדף), הבאנו לעולם גם פטנט פיזיולוגי בלעדי ואדיר, המהווה "סנסור"/ חיישן*, באמצעותו מסוגלים אנו לדעת ברמה מדעית ומדויקת, באיזו מידה ילדכם מתאמץ בתרגילי חיזוק שרירים (בין אם מדובר על חיזוק חגורת כתפיים לילדים או כל קבוצת שרירים אחרת..), ועד כמה ניתן לאתגר אותו יותר (שמה הלועזי של שיטתנו 'Adaptive-Load', שפירושו בעברית "עומס מותאם", זוכרים??) הדבר מאפשר לנו גם להשיג חיזוק שרירים אבסולוטי, לאורכו של כל טווח התנועה בכל מפרק וללא סכנת פציעות! (מידע חשוב ממתין לכם בהמשך הדף).

  

בהקשר זה, גם אם ילדכם הגיע אלינו נטול אנרגיה/ חלש ביום ספציפי, אפילו חולשה הנובעת מנטילת אנטיביוטיקה (אחרי מחלה), הוא לא צריך לספר/ לתאר לנו שום דבר, אנו מזהים באופן מדויק ואוטונומי כל מחסור באנרגיה/ עייפות/ חולשה ומסוגלים להתאים/ לתרגם באופן מדויק את ההתנגדויות עימן יעבוד בטיפול הנוכחי, כך שלא זו בלבד שלא תתרחש נסיגה בכוח השרירים, הילד יוסיף להתחזק גם בטיפול הנוכחי! – נסו למצוא חיזוק שרירים מדעי יותר מזה :))

 

*הזכרנו את הסנסור הפיזיולוגי שפיתחנו, בהופעה בתכנית "מהיום דיאטה" בערוץ 10 (לשעבר). 

יתרונות נוספים של אותו סנסור פיזיולוגי בחיזוק שרירים לילדים, ממתינים לכם בהמשך הדף!

 

למידע אודות תגליות נוספות שלנו, לחצו: שיטת מוטוריקל- תגליות מדעיות מובילות

 

חדשנות מדעית נוספת בהקשר חיזוק שרירים לילדים, לרשותכם בהמשך הדף!

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל

"ספינת הדגל" של שיטתנו כבר מעל 20 שנה 🙂

ואגב:

1. ברוכים הבאים לאתרנו המחודשמוזמנים ליהנות מהתוכן המדעי העשיר, גם בהקשר חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים.

 

אנו שוקדים בימים אלה על העלאה של כ- 120 דפים במגוון נושאים מאתר מוטוריקל הישן!

 

מדוע איננו מחוברים לוואטסאפ??

2. תוהים מדוע איננו מחוברים לוואטסאפ? ההסבר לכך פשוט: לתפיסתנו, כל פעולה של הקלדה ממושכת בסמארטפון נחשבת להרסנית במיוחד ל- יציבה ולעמוד השדרה! מגיעים אלינו במשך השנים מטופלים רבים (נערים/ אנשי הייטק) בעלי יציבה לקויהיציבה לא נכונה, עם סימפטומים קשים של כאבי צווארכאבי צוואר וכתפיים על רקע שימוש (אפילו סביר) באפליקציות המבוססות על העברת מסרים בהקלדה. מוזמנים להיכנס לדף קיפוזיס טיפולטיפול בקיפוזיס ולגלות מידע חשוב נוסף!

 

ואפרופו וואטסאפ, רוצים לדעת איך לשבת נכון מול מחשב או כיצד להשתמש בצורה בריאה בשאר הגאדג'טים? (סמארטפון, טאבלט..) מידע יקר ערך ממתין לכם בדף: ישיבה נכונה מחשבארגונומיה ישיבה נכונה (ישיבה ממושכת מול מסך | ישיבה נכונה מול שולחן מחשב | ישיבה נכונה במשרד | ארגונומיה מחשב | ישיבה מול מחשב צוואר | ישיבה נכונה מול המחשב | מיקום מסך מחשב | איך לבחור כיסא מחשבאיך לבחור כסא מחשבבחירת כסא מחשב | הרצאת ארגונומיה).

נפתח במספר הגדרות קצרות ל- כוח שרירים, כוח מתפרץ, סיבולת שרירית, חגורת כתפיים ו- שרירי הליבה:

כוח שרירים– כוח שרירים מבטא את היכולת לשאת משאות כבדים או לבצע עבודה קשה במשך זמן קצר, לדוגמא, הרמת/ דחיפת רהיט כבד. לכוח השרירים חשיבות מכרעת הן לאיכות החיים והן בהקשר של התמודדות במצבי חירום.

 

כוח מתפרץ– מושג הקשור לתפקודי מוטוריקה גסה. היכולת להפיק כוח במהירות מקסימלית (היכולת 'לגייס' מספר מקסימלי של *יחידות מוטוריות/ סיבי שריר, במינימום זמן). כך לדוגמה, בעת התחלת רכיבה על אופניים בעלייה תלולה/ בתוואי שטח חולי או הררי, וכן בעת מעבר פתאומי מרכיבה איטית לרכיבה מהירה (שינוי מהירות…), או במעבר מרכיבה במישור לטיפוס בעלייה. כוח מתפרץ מסייע בעת הזינוק לריצה קצרה (כמו ריצת 100 מ', או 60 מ') להשיג מהירות מקסימלית בפרק זמן קצר, או בעת ניתור מהרצפה אל משטח גבוה/ אל גדר אבן גבוהה…

 

*יחידה מוטורית (motor unit): עצב מוטורי (הנקשר לשריר) וסיבי השריר אותם הוא מפעיל (מכווץ).

 

סיבולת שרירית– יכולת של שריר או קבוצת שרירים לחזור על פעולה, שאינה בהכרח קשה, פעמים רבות במשך היום ללא התעייפות. לדוגמא, היכולת להתמיד ב- רכיבה על אופניים מהווה מדד לסיבולת שרירי הרגליים (נוסף על סיבולת לב ריאה), יכולת להתמיד במשחק טניס שולחן (פינג פונג), מהווה מדד לסיבולת שרירי חגורת הכתפיים וידיים, דוגמא אחרונה במוטוריקה עדינה, כתיבה/ העתקה מהלוח לאורך זמן דורשת סיבולת שרירים סביב שורש כף היד, נוסף על יציבות של המפרקים, המושגת ע"י שרירי חגורת הכתפיים.

 

שרירי חגורת כתפיים (shoulder girdle muscles)– חגורת הכתפיים כוללת את עצמות השכמה (scapula) ועצמות הבריח (clavicle) ואת השרירים* המחוברים לאותן עצמות ומפעילים אותן:

  • trapezius
  • rhomboids
  • pectoralis minor
  • serratus anterior
  • subclavius
  • levator scapula

מקובל לקשור את שרירי חגורת הכתפיים בילדים לתפקודי מוטוריקה עדינה, אך חשוב לדעת כי חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל משרת גם תחומי תפקוד רבים ב- מוטוריקה גסה (כדוגמת טיפוס על מתקנים, משחקי כדור ועוד..) וכמובן בהשגת יציבה נכונה.

 

*למרות הגדרת השרירים המהווים את חגורת הכתפיים, כשמדברים על חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים, מתכוונים בד"כ להגדרה רחבה יותר הכוללת את שרירי הזרועות (biceps brachii, triceps, deltoid וכיו"ב).

 

שרירי הליבה (core muscles)– שרירים עמוקים וחשובים ביותר סביב מרכז הכובד בגוף, הכוללים את זוקפי הגב, שרירי הבטן העמוקים, רצפת האגן והמותניים. תפקיד שרירים אלה לתמוך הן ב- יציבה נכונה והן ביציבות הגוף (*muscle co-contraction) בכל פעולה הדורשת הפעלת קבוצות שרירים שטחיות יותר ודיסטליות (כלומר, המרוחקות ממרכז הכובד). חיזוק שרירי הליבה לילדים יסייע להפעיל את הגוף באופן בטוח יותר (פחות סכנת פציעות) ומאוזן יותר (עומסים המתפזרים על השלד באופן סימטרי ונרחב יותר).

*הסבר בהמשך הדף!

עניין טכני קצר לפני שנמשיך…

 

למה לא השקענו יותר בעיצוב האתר?

קהל היעד אליו פונה האתר, הוא אנשים המחפשים טיפול מדעי, מקצועי ומוביל (אחת ולתמיד…)! 

 

איננו מטפלים ב- רפיון שרירים אצל ילדים באמצעות עיצוב גרפי. אנו מתמחים ב- חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים באמצעות כלים, בעזרת כלי טיפול המתקדמים מסוגם בעולם!

  

מטרת האתר אינה להרשים את הגולש באמצעים ויזואליים, אלא להציג דבר אותנטי (אמיתי) ולהביא מידע משמעותי וחיוני, מידע שעשוי לחולל שינוי משמעותי בחיים של בנו/ בתו/ חייו האישיים! שיטת מוטוריקל (Adaptive-Load) הינה שיטת טיפול בעלת תוכן אמיתי/ רציונל מדעי ברור (כשתבקרו בדפים השונים תבינו למה כוונתנו…). בזכות כך, רכשה את מעמדה המוביל בתחום התפתחות הילד,  כך שלשמחתנו, העיצוב (במקרה שלנו) פחות רלוונטי… (ברוח הביטוי: 'אל תסתכלו בקנקן, אלא במה שבתוכו').

 

עם זאת, אנו שואפים תמיד ליצור סדר טוב יותר בכמויות המידע המשמעותיות, לטובת נוחות, נגישות ויעילות!

 

אתר מוטוריקל לשרותכם כבר כמעט 20 שנה! (2006-2025)

 

מוטוריקל –  הרבה מעבר ל- פיזיותרפיה לילדים/ ריפוי בעיסוק לילדים או ספורט טיפולי לילדיםהתעמלות טיפולית לילדים!

 

כאמור, שרירים חלשים/ חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים משליכה באופן שלילי הן על תפקודי מוטוריקה גסהמוטוריקה עדינה והן על היציבה (ראו תמונה בהמשך!).

במוטוריקל מתמחים ב- חיזוק שרירים אצל ילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים,חיזוק שיטתי ומדעי.במהלך אבחון מוטורי/  אבחון יציבה הכוללים מבדקי שרירים (לצד מרכיבים נוספים), מאותרים אותם שרירים רפויים בגוף (כולל אַ-סימטריות או פערים בין צד ימין ושמאל של הגוף, או בין קבוצות שרירים אנטגוניסטיות-מנוגדות). מרגע זה, ברשותנו כלים חדשניים לחיזוק כל שריר/ קבוצת שרירים רפויה בגוף, שיפור כוח לילדים אף לרמות שמעל לנורמת הגיל,כלים המאפשרים להביא ל- שיפור כוח פיזי וסיבולת שרירית של הילד/ה או נער/ה מבלי לפגוע בגדילה! 

 

היבטים מדעיים נוספים של חיזוק שרירים חלשים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים וכן תרגילי גמישות חדשניים לרשותכם בהמשך הדף.

בתמונה הבאההיפוטוניה אצל ילדים/ ישיבה רפויה – כניעה טוטאלית לכוח הכובד! מנח ישיבה אופייני של ילד בעל רפיון שרירים (רפיון שרירים אצל ילדים)חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים היפוטוניה (היפוטוניה טיפול) הילד שומט את כתפיו כלפי מטה, מושך את ראשו לאחור, כדי להשעינו באופן פסיבי (מבלי להפעיל כוח) על חגורת הכתפיים. מנח יציבה כזה כולל הישענות על רצועות באופן מזיק ביותר הן לרצועות, למפרקים, למעטפות המפרקיות (קפסולות), לעמוד השדרה כולו, כולל הדיסקים הבין חולייתיים ועוד..  ישיבה כזאת מהווה את הבסיס להתפתחות קיפוזיס בולטהיפר לורדוזיס צוואריגב כפוף תמונה זו ממחישה היטב, עד כמה בעיות יציבה אצל ילדים מתחילות/ מתהוות כבר בגיל צעיר מאוד!

 

תמונה של ילד בן 5, המדגים ישיבה כפופה עם סימן שאלה בגב, עקב רפיון שרירים אצל ילדים, יציבה לא נכונה, צוואר כפוף, לורדוזיס צווארי, גב כפוף
חגורת כתפיים חלשה, לפני חיזוק חגורת כתפיים לילדים...

בתמונה זוישיבה נכונה על כסאיציבה נכונה בישיבהיציבה נכונה לילדים.

 

אותו ילדכשלושה חודשים בלבד מראשית ההתערבות/ טיפול במוטוריקל, מדגים דפוס יציבה שונה לחלוטין, דפוס יציבה בו השרירים (בין היתר שרירי חגורת הכתפיים וזוקפי הגו) שכבר הספיקו להתחזק באופן מרשים, נוטלים אחריות על היציבה (בין היתר, גם בזכות תפקוד יעיל של מערכת תחושה עמוקה הצמודה לשרירים) ומורידים את העומס המזיק שהיה קודם לכן על מבנים ורצועות.

 

למידע נוסף אודות טיפול בגב כפוף בכלים המתקדמים מסוגם בעולם, לחצו על אחד הקישורים: טיפול ביציבה לקויה טיפול בקיפוזיס קיפוזיס טיפול.

ישיבה נכונה על כיסא, יציבה נכונה בישיבה, ישיבה נכונה לילדים. אותו ילד, מדגים דפוס יציבה שונה לחלוטין, כשלושה חודשים בלבד מראשית ההתערבות/ טיפול במוטוריקל!
חגורת כתפיים חלשה? - חגורת כתפיים חדשה 🙂

חיזוק חגורת כתפיים לילדים/ חיזוק שרירים חלשים בשיטת מוטוריקל: מה הופך את שיטתנו ליעילה עשרות מונים ביחס למסגרות התערבות אחרות?

ראשית, חיזוק שרירים בשיטת מוטוריקל נעשה באופן מבוקר ומותאם לגילו של הילד, יציבתו, מבנה גופו, רמת כוחו ברגע נתון (ראו גם מידע לעיל, אודות 'הסנסור הפיזיולוגי' שלנו..) וכמובן, באופן פונקציונלי לצרכיו. בגישה פונקציונלית זו, ילד המתקשה לדוגמא בכתיבה בשל חגורת כתפיים חלשה, יהנה מתרגילים ממוקדים ובלעדיים בהקשר חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה (טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים בפילוּח מדויק) וקבוצות שרירים נוספות הרלוונטיות לכתיבה ואחיזת עיפרון, יציבות חגורת הכתפיים ושרירי היציבה בהקשר מוטוריקה עדינה. דוגמא נוספת, ילד המתקשה לבעוט בכדור (מפגין בעיטה חלשה) יהנה מכלים בלעדיים ומדעיים לטובת חיזוק שרירי הרגליים לילדים, השרירים הרלוונטיים ל- שיפור עוצמת הבעיטה/ שיפור חוזק הבעיטה, כשהמרכזי שבהם הוא השריר הארבע ראשי/ quadriceps femoris). מידע נוסף בהקשר של חיזוק שרירים פונקציונלי אצל ילדים בהמשך הדף!

 

שנית, ילד בעל רפיון שרירים המטופל באמצעות פיזיותרפיה לילדיםריפוי בעיסוק לילדיםספורט טיפולי לילדים וכו', נדרש בתהליך הטיפול לבצע פונקציות כגון: 'הליכת מריצה'* (הליכה על הידיים), זחילות, טיפוס על מתקנים וכדו' כדי לחזק את חגורת הכתפיים. אנו מגדירים זאת כ- חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים כבדרך אגב– תוהים מדוע? 

 

אז ככה, מעבר לעובדה שאותו חיזוק שרירים אינו מאתגר את השרירים לאורכו של כל טווח התנועה, באופן טבעי, לאחר תקופת טיפולים באמצעות זחילות וכיוב', קיימת אדפטציה (הסתגלות) ראשונית של המערכת העצבית-שרירית לעומס (שהוא בעצם משקל הגוף), הסתגלות שבאה לידי ביטוי בהגדלת כוח השרירים במידה מועטה. אין בידי הגורמים המטפלים כלים להגדלת כוח השרירים מעבר לשיפור הראשוני שהושג, משום שמשקל הגוף בתקופת הטיפול לא משתנה במידה ניכרת (במאות אחוזים) והרי, כלל בסיסי בפיזיולוגיה של המאמץ ובתורת האימון אומר שכדי להמשיך לגרות/ לחזק את השריר (כדי להמשיך ולהשיג 'אפקט אימון'), יש צורך בהעלאת 'סף ההתנגדות', כלומר: התנגדויות גבוהות יותר (כפי שאנו מעלים התנגדות בעת אימון בחדר הכושר…), אחרת הילד לא יוסיף להתחזק או שאף תתרחש נסיגה ביכולת (בין היתר, בשל מנגנון פיזיולוגי של הגוף, המפחית את מסת השרירים לצורך חיסכון באנרגיה…). עובדה זו מתסכלת הורים/ ילדים המגיעים לטיפול ותולים בו תקוות רבות…

 

*חשוב לציין כי מעבר לתרומתם הזניחה, תרגיל 'הליכת מריצה' ותרגילים דומים המשמשים הן הורים והן אנשי מקצוע (פיזיותרפיה לילדים, ריפוי בעיסוק לילדים, ספורט טיפולי לילדים וכיו"ב) לטובת חיזוק חגורת כתפיים לילדים עלולים להיות בעייתיים מאוד, בעיקר (ולא רק) אם הילד סובל מ- גמישות יתר במפרקים/ חוסר יציבות של מפרק הכתף או לורדוזיס מותני מוגבר. במקרים אלה, אותה הליכת מריצה עלולה להביא את הילד למנחי יציבה חריגים (היפר לורדוזיס מותני) או שימוש במה שנקרא 'קיבועים' (טריק ביומכני הנעשה באופן אינסטינקטיבי/ אוטומטי ובלתי מודע, המאפשר לילד להתגבר על המאמץ/ הקושי ע"י שימוש בטווחי תנועה חריגים/ בהעמסת יתר על המפרקים בכלל זה על הרצועות, המעטפות המפרקיות/ קפסולות ועוד..). פעמים רבות, אפילו אנשי המקצוע אינם ערים או מיומנים דיים כדי לשים לב לאותם פיצויים מזיקים שהילד מבצע בעת התרגול וכמובן לנזק הפוטנציאלי ארוך הטווח!

 

הפרדוקס בהקשר הנוכחי הוא שדווקא ילדים בעלי חגורת כתפיים חלשה/ רפיון שרירים, הם אלה שעפי"ר ישתמשו באותם טווחי תנועה חריגים במפרקים!

יישור יתר במרפק, פשיטת יתר במרפק, שימוש בקיבועים כתוצאה מגמישות יתר של המרפק

בתמונה: חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים/ שרירי יציבה חלשים המביאים לשימוש בקיבועים, במקרה זה  יישור יתר במרפקפשיטת יתר של המרפקגמישות יתר במרפקים/ במפרקים, אצל ילד בן 7 המטופל במוטוריקל (גמישות יתר משמעותית.. שימו לב לזווית שבין זרוע ימין, זו הרחוקה יותר בתמונה,.לבין האמה של אותה יד..). הילד עושה שימוש מזיק בקיבועים, כדי להתגבר על חולשת שרירי חגורת הכתפיים והגו.

 

כאמור, חיזוק שרירים לילדים בספורט טיפולי לילדים/ פיזיותרפיה לילדים/ מסגרות אחרות מאופיין בחוסר יכולת להתאים את חיזוק השרירים, ליכולת העדכנית של השריר, דבר המאפשר השגת חיזוק ראשוני ומועט/ זניח בלבד. לעומת זאת, שיטת הטיפול במוטוריקל מחזקת את שריריו של הילד אף לרמות של מעל הנורמה! אז מה הסוד שלנו?

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים באופן הבטיחותי והמהיר ביותר!

רפיון שרירים אצל ילדים: איננו מאמינים בתרגילים המחזקים את השרירים כבדרך אגב. יש ברשותנו מגוון רחב של תרגילים מדעיים וממוקדים, שפותחו במיוחד לצורך חיזוק כל (!) שריר (ברזולוציה מדויקת) או חיזוק כל קבוצת שרירים בגוף (חיזוק חגורת כתפיים לילדים/ רגליים/ גב/ בטן/ שרירי הליבה):

 

  • חיזוק חגורת כתפיים לילדים/ טיפול לחיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים כדוגמת deltoid או serratus anterior (שריר "המסור הקדמי", שריר יציבתי חשוב מאוד, רפיון שריר זה עלול לגרור יציבה לא נכונה ומנח של "שכמות מרחפות"/ Winging scapula). מנח השכמה המורחקת ("מרחפת") באופן דרמטי ביחס לצלעות בתמונה הבאה, מודגש היטב כתוצאה מהתנוחה בה נמצא הילד וכביטוי נוסף ליציבות שרירית מפרקית* (muscle co-contraction) נמוכה!
שכמה מרחפת (Winging scapula)/ טיפול בשכמה מרחפת אצל ילד בן 7 במוטוריקל

שכמה מרחפת (Winging scapula) אצל ילד בן 7 בעת אבחון יציבה במוטוריקל. טיפול שכמה מרחפת כולל חיזוק שרירים בכלים חדשניים של שריר מסור קדמי (serratus anterior) נוסף על שיפור יציבה ילדים/ מבוגרים/ טיפול בקיפוזיס, גם כן בכלים בלעדיים!

להטות שכם זה דבר נהדר...
אך לא כל אימת שעל יציבה ועמוד השדרה מדובר!

*פירוש הביטוי "להטות שכם" בשפה העברית הוא לסייע, לעזור.

*המונח 'יציבות שרירית מפרקית' (muscle co-contraction) מבטא את הקשר שבין מע' השרירים והשלד והוא הפונקציה שמשרתים השרירים בייצוב השלד, בדומה למיתרים המעגנים תורן/ עמוד גבוה באופן אנכי ויציב. כל מיתר (כבל) מושך את התורן לכיוון שונה וסך כל הכוחות ('מומנטים') שהמיתרים מייצרים כל אחד לכיוונו ('שקול הכוחות') מייצב את התורן איתן על מקומו, כנגד הרוח וכוחות חיצוניים אחרים. באופן דומה פועלים השרירים בגוף, הממלאים תפקיד של הפיכת הגוף ליותר יציב, יותר מבני ופחות 'נוזלי' או פחות 'נמרח'/ 'floppy'. ילד בעל יציבות מפרקית- שרירית נאותה הוא גם ילד רגוע יותר, פחות 'קופצני', ובעל כושר/ טווח ריכוז משמעותי יותר.

 

הגדרה נוספת (מדעית יותר) ליציבות שרירית-מפרקית:

מפרקים בגוף יכולים להימצא בשני מצבים שונים:

א. מצב "close packed", מצב יציב יותר בו המשטחים המפרקיים מתהדקים/ "נלחצים" האחד ביחס לשני וקיים מקסימום מגע ביניהם, כך שלא ניתן להפריד בין העצמות. נוסף על ההתאמה היחסית במנח השלדי (עצם ביחס לעצם) גם המעטפת המפרקית (קפסולה) ורקמות החיבור "נועלות" את המפרק במצב זה ומעניקות יציבות גבוהה!

 

ב. מצב "loose packed", בו מנח המשטחים המפרקיים אינו תואם זה את זה, המעטפת (קפסולה) המפרקית ורקמות החיבור רפויות, דבר המאפשר תנועה.

במצב "loose packed", בשל התנועתיות הבאה "על חשבון" היציבות (מכיוון שאותם גורמים מייצבים פסיביים/ סטטיים אינם יעילים) האחריות ליציבות המפרקית מוטלת על השרירים. חשוב לציין כי כל תנועה במפרקים, כוללת מעברים חוזרים ונשנים ממצבי "close packed" ל- "loose packed", כלומר מיציבות גבוהה לחוסר יציבות ולכן, נדרשת עבודה יעילה של השרירים הן לטובת היעילות התנועתית (דיוק, שימוש בעוצמת הכוח הנכונה ועוד..) והן לטובת מניעת פציעות!

נציין בהקשר הנוכחי, כי הובלת כלב ברצועה ע"י ילדים* ומבוגרים כאחד, עשויה לחזק הן את שרירי הליבה והן את היציבות השרירית-מפרקית עליה אנו מדברים. ככל שמדובר על כלב חזק ונמרץ (תזזיתי) נדרשות תגובות ייצוב חדות, חזקות, מהירות/ תכופות וגם משתנות/ מגוונות (נוסף על תגובות שיווי משקל) מצד מוביל הכלב!

אך אל דאגה, חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים בשיטתנו, יעשה את העבודה היטב, ויעניק לילדכם מהר מאוד את היכולת להוביל גם כלב חזק יחסית ובבטחה  🙂

*שימו לב, מכיוון שמפרק הכתף, המהווה ציר תנועה חיוני ופונקציונלי ביותר של חגורת הכתפיים והמאפשר מגוון רב של תנועות במישורי תנועה שונים, מפרק הכתף מאופיין גם כבעל יציבות פחותה מלכתחילה! בשל כך, יש להיזהר במיוחד בהובלת כלבים, ע"י ילדים צעירים ו/או ילדים בעלי יציבות שרירית מפרקית נמוכה/ רפיון שרירים/ חגורת כתפיים חלשהגמישות יתר (גמישות יתר ילדים) וככל שמדובר על כלב שרירי/ נמרץ/ תזזיתי, מפני שתגובותיו הפתאומיות של הכלב עלולות לגרום חלילה לפריקת מפרקים אצל הילד (בהן פריקת כתף/ Arm dislocation או פריקת מרפק) או איבוד שיווי משקל פתאומי ונפילות (ילד נופל/ ילד מרבה ליפול/ נפילות מרובות אצל ילדים/ ילדים נופלים כל הזמן). עבור ילדים אלה, מומלץ להתחיל בהובלת כלב צעיר/ מסת גוף נמוכה (כלב קטן) או כלב בוגר (זקן) ואיטי/ פחות תזזיתי!

  • עדיין בהקשר חיזוק חגורת כתפיים לילדים – חיזוק שרירים מייצבי כתף (rotator cuff muscles) קבוצת שרירים חשובה מאוד לטובת יציבות מפרק הכתף: supraspinatus, infraspinatus, subscapularis, teres minor
  • חולשת שרירים בידיים/ זרועות? חיזוק שרירי הידיים לילדים כדוגמת biceps brachii, triceps brachii,
ואם נשוב לתמונה לעיל, "שכמה מרחפת", תמונה זו מהווה דוגמא קטנה בהקשר ל- חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים.
 

 

וכעת, בהתייחס לתמונה הבאה שהצגנו בראש הדף, ניתן לראות בבירור כי חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים הנצמד לדיסיפלינות מדעיות, עשוי בהחלט לחולל פלאים!

אותו ילד שרירן בתמונה לא נולד ככה. הוא הגיע אלינו לטובת הכנה מוטורית לכיתה א (בעיקר על רקע חגורת כתפיים חלשה). אותו ילד כבר נהנה מביטחון עצמי בשמיים, עוד לפני שהחל את שנת הלימודים הראשונה בבית הספר, אודות לכלים חדשניים ומדעיים שפיתחנו במוטוריקל לטובת חיזוק שרירים/ חיזוק שרירי הידיים לילדים/ חיזוק שרירי הבטן והגב.

חיזוק שרירים לילדים, חיזוק חגורת כתפיים לילדים מדעי, חדשני ובטיחותי במיוחד! בהקשרים מוטוריים, יציבתיים, אורטופדיים וגם בהקשר השמנת יתר בשיטת Adaptive-Load במוטוריקל

חיזוק חגורת כתפיים לילדים - אכן מחולל פלאים! השרירן המתוק בתמונה (תופתעו לשמוע, רק בן 6) נהנה מביטחון עצמי בשמיים, אודות ל- חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק שרירי הידיים/ חיזוק חגורת הכתפיים מוטוריקה עדינה/ שרירי הבטן והגב במוטוריקל.

במוטוריקל סופַן  

וגם So-much-Fun של הבטחות להתממש 🙂

  ובאופן הכי מהיר שניתן לבקש !

So-much-fun של הבטחות® הינו סלוגן שכל הזכויות עליו שייכות למוטוריקל! 

 

ראו גם: סימן מסחר | סלוגן לעסק | סלוגן שירות | סלוגן לעסק דוגמאות | סלוגנים מנצחים | סלוגנים טובים | סלוגנים בעברית.

פתאום זה קל… מוטוריקל

 

חיזוק חגורת כתפיים לילדים בשיטה מדעית וחדשנית, באמצעות מבחר כלים אצל ילדים, מאפשרת חופש תנועה ופעילות המעלים את הביטחון העצמי לשמיים! ניתן לראות את אותו הילד מדגים ביטחון עצמי ויכולת שרירית מרשימים בטיפוס על קיר טיפוס, לאחר חיזוק שרירים בשיטתנו החדשנית.
חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים? שרירים חזקים, מייצרים מוטיבציה לפעילות, עימה גם הביטחון העצמי נוסק לשמיים 🙂 בתמונה לעיל, אותו ילד בן ה- 6, מגלה לפתע את היכולות הגופניות החדשות והמשודרגות שלו!

ו- שתי כותרות בחרנו להעניק לתמונה זו, הראשונה היא "עולה עולה" (תרתי משמע, הילד עולה לכיתה א' ובה בעת/ באותו זמן ממריא לגבהים מוטוריים 🎈) והשנייה להלן… (אף היא תרתי משמע)

חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים? מן הכוח אל הפועַל (תרתי משמע🙂)

*דבר היוצא "מן הכוח אל הפועל", פירושו דבר שבא לכלל מעשה, התגשם, בוצע (מילון אבן שושן).

חיזוק חגורת כתפיים לילדים/ חיזוק רצועת הכתפיים לילדים בגן/ בכיתה א ב/ בחטיבה או בתיכון – מהם ההיבטים המדעיים המרכזיים של שיטתנו בהקשר חיזוק חגורת הכתפיים?

חגורת כתפיים חלשה אצל ילדים/ נוער בעידן הסמארטפון והטאבלט של ימינו היא דבר נפוץ וגם נפיץ (בעל פוטנציאל שלילי) במיוחד!

חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל אינו דבר סתמי/ טריוויאלי, אלא מדעי, שיטתי וסדוּר. במה מדובר?

מעבר לעובדה שברשותנו עשרות רבות של כלים מדעיים וחדשניים לטובת חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים (תוכלו לקרוא עליהם בהמשך הדף) אנו מתייחסים בעת חיזוק שרירים גם להיבטים הפונקציונליים, ביומכניים ויציבתיים כבדי המשקל הבאים:

  • היבטים פונקציונליים – איזו מטרה אותם שרירים חלשים אמורה לשרת? האת תפעול מדויק של כלי הכתיבה במוטוריקה עדינה, האם טיפוס על מתקנים או קליעה לסל (מוטוריקה גסה) או שמא השגת יציבה נכונה? כמו כן, האם מדובר על פעולה הדורשת סיבולת (העתקה רציפה מהלוח) או שמא כוח, או כוח מתפרץ (במיומנות חבטת פתיחה בטניס או משחק 'הורדת ידיים').
 
  • היבטים ביומכניים- קינזיולוגיים קריטיים, כדוגמת יציבות שרירית מפרקית (muscle-co-contraction) אודותיה תוכלו לקרוא בהמשך הדף; תיאום בפעולת השרירים (reciprocal inhibition) או בשפה פשוטה יותר הרפיית שריר אנטגוניסט (שריר נגדי, מצידה השני של העצם) בעת שנדרשת הפעלת שריר מסוים, יכולת תפקודית חשובה ביותר לצורך יעילות תנועתית וחיסכון אנרגטי, 
 
  • סוגיות מדעיות נוספות הזוכות להתייחסות בעת חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל הן אופי תפקודו של השריר בפעולה מסוימת. האם השריר פועל בתפקיד עיקרי (prime mover) או שמא משני (מסייע/ synergist) או שמא באותה פעולה נדרשת משרירים נוספים (neutralizers) פעולה מסייעת ושונה/ דיפרנציאלית  כדי לנטרל/ לדכא תנועות נלוות של השרירים העיקריים (prime movers) שמלכתחילה אינן "רצויות" בתבנית התנועה הספציפית המתבצעת/ הנדרשת ברגע נתון ועלולות לפגום ביעילותה (חשוב להבין ששרירים מבצעים ברוב המקרים יותר מפעולה פשוטה אחת). 

שרירים עשויים לפעול גם על תקן שרירים מייצבים (stabilizers) החשובים ביותר למניעת פציעות ושמירה על יציבות המפרקים בעת ביצוע תנועות ע"י השרירים העיקריים, או שרירים מקבעים (fixators) המסייעים ב- הפרדת תנועה, כך שהתנועה תתבצע בסגמנט המדויק אותו התכוונו (רצינו) להפעיל מלכתחילה. 

 

ככל שתעמיקו בקריאה בהמשך הדף, תוכלו להבין ששרירי השלד אינם פועלים באופן פרטני/ אינדיבידואלי, אלא בקשרי גומלין/ שיתופי פעולה- תיאום מול קבוצות שרירים אחרות במגוון רחב של קומבינציותחיזוק חגורת כתפיים המתייחס לאותם היבטים מדעיים שתיארנו לעיל והיבטים נוספים הממתינים לכם בהמשך הדף משיג תוצאות מהירות, תורם דרמטית לאיכות הביצוע של ילדכם במוטוריקה עדינה/ מוטוריקה גסה, מונע פציעות ומונע השלכות שליליות על היציבה ולכן חשיבותו הרבה!

 

  • השגת יציבה נכונה תאפשר לילד להשתמש בשרירי חגורת הכתפיים בצורה נאותה בהקשרים של הפרדת תנועה, שמירה על יציבות הגו כדי להפעיל את חגורת הכתפיים בצורה יעילה, נוסף על זרימת דם יעילה הן לשרירים והן למוח, דבר המשפיע באופן חיובי על רמות הריכוז והעירנות, כמו כן על יכולת ההתמדה בהפעלת כוח (סיבולת שרירית). ניתן לומר כי יציבה נכונה היא הבסיס האיתן המאפשר לשרירי חגורת הכתפיים לבצע את תפקידם הדיפרנציאלי שהוזכר, כל שריר ותפקידו (prime mover, synergist, neutralizer, stabilizer) תוך השגת יעילות תנועתית וחיסכון אנרגטי.
  •  אחד ההיבטים המדעיים החשובים בעת חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל הוא נושא האיזון בין קבוצות השרירים בגוף. חיזוק בלתי מבוקר של חגורת הכתפיים, עלול לייצר אסימטריה תפקודית ואסימטריה יציבתית, שהמחיר בגינן עלול להיות כבד (בין היתר, בשל חוסר פיזור עומסים יעיל ועומס יתר על סגמנט מסוים, גורם העלול לייצר שחיקה ופציעות לאורך זמן) נוסף על פגיעה ב- קואורדינציה הכללית (ברמה הפונקציונלית) בהיבטים של ויסות כוח ובקרה/ שליטה תנועתית.

 

שריר המסור הקדמי (serratus anterior) חשוב מאוד מבחינה יציבתית וגם תפקודית
שריר המסור הקדמי (serratus anterior) הנפרש מהצלעות, Rib cage (מלפנים) אל הגבול הפנימי של השכמה, Scapula (מאחור). שריר זה, הנחשב אחד משרירי/ בקטגוריית שרירי חגורת הכתפיים, חשוב מאוד מבחינה יציבתית וגם תפקודית (נלקח מ- Moore, 1993)

כך לדוגמא, שריר המסור הקדמי (serratus anterior) עליו דיברנו קודם נחשב שריר חשוב מאוד מבחינה יציבתית וגם מוטורית- תפקודית. אותו שריר הכלול בשרירי חגורת הכתפיים מייצב את השכמות על הצלעות ובין היתר, מהווה עוגן יציב לתפקוד הזרועות בהקשרים של מוטוריקה עדינה וגם מוטוריקה גסה, אולם חיזוק בלתי מבוקר שלו, עלול באופן פרדוקסלי לפגוע ביציבה ולייצר מנח של protraction בשכמות (הסתה הצידה/ כלפי חוץ וגם קדימה של השכמות) מה שנראה באופן גס כהשמטה של הכתפיים כלפי מטה. כדי למנוע את ההשלכות היציבתיות השליליות של אותו שריר, נדרש גם חיזוק של קבוצות שרירים אנטגוניסטיות (Rhomboids ו – Trapezius מדיאלי) ואם חשבתם שבכך סיימנו, אז טעות בידיכם, כי פעמים רבות נדרש חיזוק שרירים נוספים (בין היתר levator scapula) המנטרלים את הסיבוב (upward rotation) הנוצר בשכמה אם אותו שריר (serratus anterior) מקוצר או בעל טונוס שריר גבוה (היפרטוניה) ויכולנו להמשיך עם שרשרת ההשפעות של השרירים החדשים שנוספו ל "סל הקניות" שלנו, הדורשים אף הם התייחסות בכדי למנוע פגיעה ביציבה או בתפקוד מצד אותו שריר תמים לכאורה אותו חפצנו לחזק מלכתחילה (serratus anterior).

הדוגמא הנ"ל ממחישה עד כמה מורכב נושא חיזוק חגורת כתפיים אצל ילדים (או כל קבוצת שרירים אחרת) ועד כמה חשוב שמומחה למוטוריקה, יציבה/ אורטופדיה יהיה נוכח בטיפול. הורים יקרים, בדיוק לשם כך אנו כאן!

 

  • חיזוק חגורת כתפיים לילדים- כל ההיבטים המדעיים שסקרנו (היבטים נוספים ממתינים לכם בהמשך הדף) מייצרים תוצאות מובהקות משבוע-לשבוע (חיזוק בתדירות של פעם בשבוע בלבד)! מידע נוסף בהמשך הדף!
  • חיזוק חגורת כתפיים לילדים במוטוריקל מלווה גם בתרגילי גמישות מידיים (שיפור גמישות לילדים). תוכלו לקרוא על נושא זה ונוספים בהמשך הדף!

*אותם היבטים ביומכניים-קינזיולוגיים המתוארים בהקשר חיזוק חגורת הכתפיים, רלוונטיים גם בעת הפעלת/ חיזוק שרירים כללי (כל קבוצת שרירים אחרת).

מוטוריקל- מדברים מדע, מייצרים מדע, גם בהקשר חיזוק שרירים לילדים!

כאמור, מידע חשוב נוסף בנושא חיזוק חגורת הכתפיים אצל ילדים ממתין לכם בהמשך הדף. נשוב כעת לדבר על קבוצות שרירים נוספות הזוכות להתייחסות ראויה במוטוריקל.


  • חיזוק שרירי בטן כדוגמת rectus abdominis, abdominal obliques
חוסננו במותנינו ("כֹּחוֹ בְמָתְנָיו") > חדשנות מדעית גם בהקשר חיזוק שרירי הליבה 🙂
  • חיזוק שרירי הליבה כדוגמת multifidus ,transversus abdominis, quadratus lumborum, abdominal obliques,

לידיעתכם, פיתחנו כלים חדשניים ויוצאי דופן לטובת חיזוק שרירי הליבה אצל ילדים ואף אצל מבוגרים בהקשר יציבה לקויה וספציפית, לבעלי לורדוזיס מותני מוגבר/ שקע עמוק בגב/ בטן בולטת (בטן בולטת ילדים | בטן בולטת החוצה) או לטובת השמנת יתר אצל ילדים (טיפול בהשמנה אצל ילדים | טיפול בהשמנת יתר אצל ילדים).

בשל הצורך החשוב כ"כ, של גיוס שרירי בטן בו-זמנית עם שרירי ישבן וירך אחורית ב- Force couple ("צימוד כוחות") לטובת התמודדות עם לורדוזיס מותני מוגבר, זאת ועוד, לאור הבנתנו שלא קיימים בשדה הקליני כלים המאפשרים לחזק את הקואורדינציה השרירית הזו בין אותן קבוצות שרירים בתרגילי פיזיותרפיה לילדים/ ספורט טיפולי לילדים, פיתחנו כלים יוצאי דופן להשגת היעד החשוב הזה!

שימו לב, יש לנו מבחר כלים המאפשרים, לראשונה בעולם, חיזוק שרירים תוך שיתופי פעולה (Force-couple) בין קבוצות שרירים, בעומסים גבוהים (סיבולת כוח) הרבה מעבר לאפקט המושג בתרגילי חיזוק שרירי ליבה או חיזוק שרירי יציבה כדוגמת תרגיל פלאנק (plank). כך לדוגמא, חיזוק שרירי transversus abdominis, שרירי בטן העמוקים ביותר הנחשבים שרירי ליבה מרכזיים בגוף, יחד (בו זמנית) עם שרירי הישבן (gluteus maximus) והירך האחורי (hamstrings). תיאום שלושת קבוצות השרירים גם יחד, מאפשר נוסף על חיזוק שרירי הליבה, השגת שליטה טובה יותר באופן דרמטי על מנח האגן ביציבה המאופיינת במנח לורדוזיס מותני מוגבר (לורדוזיס טיפול | שקע בגב התחתון | היפר לורדוזיס | קשת בגב התחתון | היפר לורדוזיס בגב | רזה עם בטן נפוחה | רזה עם בטן שמנה) הן במנחים סטטיים והן בתנועה!

במילים פשוטות יותר, אותו חיזוק שרירי ליבה ייחודי, מאפשר לילדים וגם למבוגרים "להכניס"/ "לאסוף" את הבטן בקלות יתרה ולדאוג לבקרה תנועתית יעילה של הגוף גם בהקשרים מוטוריים (תנועתיים) ענפים, נוסף על שמירה על הגוף ומניעת פציעות!

רוצים להעניק לילדכם תפקוד שלדי מוטורי ויציבתי בריא? מכיוון שמשפטים כגון "אמא.. בא לי חטיף"/ "אבא.. בא לי ממתק" וכיו"ב שגורים כ"כ בפיו של כל ילד ממוצע בימינו, זו גם הזדמנות נהדרת לתעל את ה- "בא לי",  לטובת חיזוק שרירי הליבה באופן הבא:

"בא לך ממתק? ...יודע מה בא לי? (כדי שתוכל להיות חזק...) בא לי ליבה"!
רק נותר להגיע אלינו, חיזוק שרירי הליבה והנה זה בא! 🙂

"בא לי ליבה"/ "לי בא ליבה" ®, הינו סלוגן שכל הזכויות עליו שייכות למוטוריקל!

  • חולשת שרירים ברגליים? חיזוק שרירי הרגליים לילדים/ מבוגרים בעלי רפיון שרירים ברגליים, כדוגמת hamstring, quadriceps femoris, gastrocnemius, gluteus medius, או שרירים פונקציונליים חשובים כדוגמת Piriformis, Obturators, Quadratus femoris, Gemellus, Gluteus maximus (במצב של מנח אורטופדי לקוי של הרגליים- כף רגל נוטה פנימה אצל ילדים | כפות רגליים פונות פנימה טיפול, ראו מידע נרחב נוסף גם בהמשך הדף).
  • חיזוק כל שרירי אחר בפילוח מדויק, אף לרמות שמעל לנורמת הגיל!

רפיון שרירים אצל ילדים? שיפור כוח לילדים: התרגילים מתאימים במדויק (ממש כמו כפפה ליד…) למאפיינים האנטומיים, יציבתיים ופיזיולוגיים של הילד/ה עימם נערך התרגול ברגע נתון (כשמה הלועזי של שיטתנו: 'Adaptive-Load', שפירושה בעברית 'עומס מותאם'). לידיעתכם, התאמה אופטימלית, מאפשרת חיזוק שרירים אבסולוטי אצל ילדים!

רפיון שרירים אצל ילדים/ חיזוק שרירים מבוּקר I: התאמה משמעותית ביותר באה לידי ביטוי בקשת ההתנגדויות. למה כוונתנו?

 

ובכן, בעת חיזוק שרירים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים, בתוך טווח התנועה של המפרק ובמצב של כח נתון, ההתנגדויות הניתנות לילדים מותאמות (אחת לאחת…) לעקומת הכח של השריר וספציפית לקבוצת השרירים עליה עובדים ברגע נתון; כלומר התנגדות מירבית ואופטימלית בכל חלקיק זווית* של טווח התנועה במפרקים (!) כשהנחת היסוד המדעית היא שכוח השריר אינו גורם קבוע, אלא דיפרנציאלי/ משתנה לאורכו של טווח התנועה (בשל השפעת מרכיבים ביומכניים/ קינזיולוגיים ופיזיולוגיים שונים, כדוגמת זווית יישום מפרקית, יחסי אורך-מתח שריר ועוד…).

 

גישה מדעית-פונקציונלית כזו מאפשרת לנו…לחצו להמשך קריאה.

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים…

להזכירכם, חציו השני של הדף עלה כדף חדש (נפרד). להמשך קריאה לחצו: חיזוק שרירים, חלק ב'.

חיזוק שרירים לילדים/ חיזוק חגורת כתפיים לילדים, חזרה לתחילת חלקו הראשון של הדף (דף נוכחי)